زعفران و تپش قلب؛ آنچه باید درباره مصرف روزانه بدانید!

افراد در دنیای پر از استرس و اضطراب امروز بیش از گذشته دچار تپش قلب‌های ناگهانی و بی‌دلیل می‌شوند. حالتی که بیشتر به شکل ضربان‌های سریع، سنگین و نامنظم بروز پیدا کرده و باعث می‌شود تا فرد احساس ناراحتی کند. این عارضه می‌تواند در نتیجه عوامل مختلفی مثل؛ اضطراب و فشار‌های روانی، کم‌خوابی، رژیم غذایی نامناسب و کمبود برخی مواد معدنی ایجاد شود. در این رابطه، نام یک ادویه طبیعی و کهن بیشتر از همیشه به گوش می‌رشد؛ زعفران.

اما چیزی که امروزه دوباره نگاه‌ها را به سوی آن جلب کرده، ارتباط میان زعفران و تپش قلب است. پیوندی که از مرز رنگ و طعم فراتر رفته و تاثیرات شگفت‌انگیز آن به حوزه سلامت جسم و روان نیز رسیده است. در ادامه، خواهیم دید که زعفران چگونه می‌تواند بر سلامت قلب و احساس تپش تاثیر بگذارد.

آیا میان زعفران و تپش قلب ارتباطی وجود دارد؟

بسیاری از افراد تا صحبت از زعفران و تپش قلب می‌شود، سریعاً گمان می‌کنند که زعفران می‌تواند سرعت و تعداد ضربان قلب را کم یا زیاد کند. اما حقیقت چیز دیگری است. زعفران با توجه به وضعیت جسمانی، مقدار مصرف و همچنین روشی که برای تهیه آن استفاده می‌شود، می‌تواند بر هر شخص اثر متفاوتی داشته باشد. این ادویه غنی به دلیل داشتن ترکیبات موثر فعالی مثل؛ کروسین و سافرانال اگر به مقدار مناسب و متعادل استفاده شود، می‌تواند باعث کاهش استرس و در نتیجه تنظیم طبیعی ضربان قلب شود. اما به طبع مثل هر ادویه خاص دیگر، در صورت استفاده بیش از اندازه ممکن است در برخی افراد حساس، حالاتی چون؛ احساس تپش و گرمای درونی ایجاد کند.

محصولات پیشنهادی

۲۳۰,۰۰۰ تومان

زعفران ممتاز پاکتی ۱ گرمی

۴۵۵,۰۰۰ تومان

زعفران نگین ۲ گرم

۶۶۱,۰۰۰ تومان

زعفران ۳ گرمی ممتاز آویز

۱,۰۲۲,۰۰۰ تومان

زعفران ۱مثقالی ممتاز پاکتی

۲,۳۰۰,۰۰۰ تومان

زعفران سوپر نگین ۱ مثقال به همراه هل و گل محمدی با پک چوبی

از این رو به دلیل تاثیر زعفران بر ضربان قلب، بهتر است مصرف روزانه آن در حد معقول نگه داشته شود. همچنین، ترجیحاً از برند‌هایی مثل زعفران سی ده که استاندارد‌های کیفی دقیق و خلوص بالایی دارند، استفاده شود. زیرا رنگ‌های مصنوعی و افزودنی‌های شیمیایی موجود در زعفران‌های ناخالص یا تقلبی، خود می‌تواند عاملی برای ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن و ایجاد تپش قلب باشد.

خواص زعفران برای قلب؛ آیا زعفران برای قلب مفید است؟

برای آنکه متوجه شویم ارتباط بین زعفران و تپش قلب دقیقاً به چه شکل است، باید در وهله اول ببینیم مکانیسم عمل آن در بدن چگونه است. زعفران حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن، از آسیب به سلول‌های قلب جلوگیری می‌کنند. زعفران از نظر ساختاری دارای ترکیباتی است که به گشاد شدن رگ‌های خونی و بهبود گردش خون در بدن کمک می‌کنند. این ویژگی باعث می‌شود تا فشار خون در محدوده طبیعی قرار بگیرد و قلب به طور منظم‌تری بتپد. همچنین، پژوهش‌‌ها نشان داده‌اند که زعفران می‌تواند با افزایش شاخص HRV، عملکرد عصبی قلب را تقویت و شاخص سلامتی آن را بهبود دهد.

علاوه بر این‌، زعفران در واقع یک آرام‌بخش طبیعی است و از این رو، در کاهش تنش‌های عصبی و اضطراب، نقش موثری دارد. این موضوع همچنین، تاثیر چشمگیری بر تنظیم ریتم تپش قلب دارد. اما توجه داشته باشید، این اثرات مثبت و نیز سایر خواص زعفران برای قلب تنها زمانی می‌تواند واقعاً اثر‌بخش باشد که از زعفران مرغوب آن هم به مقدار متعادل استفاده شود.

چه میزان زعفران مصرف کنیم تا دچار تپش قلب نشویم؟

موضوع دیگری که در رابطه با تاثیر زعفران بر ضربان قلب اهمیت دارد، مقدار و زمان مصرف زعفران در طول روز است. یک فرد بالغ و سالم می‌تواند روزانه به میزان ۳۰ تا ۵۰ میلی‌گرم زعفران مصرف کند. استفاده به این مقدار حتی برای افرادی با سیستم بدنی حساس هم بی‌ضرر خواهد بود. با این وجود، اگر بعد از مصرف حالاتی مانند تپش قلب، گرما یا سرگیجه تجربه کردید، حداقل برای چند روز از زعفران در غذا‌ها یا نوشیدنی‌های خود استفاده نکنید. بعد از آن می‌توانید، مصرف زعفران را به تدریج و در مقادیر پایین‌تر شروع کنید.

علاوه بر این، زمان خوردن زعفران هم بسیار مهم است. قطعاً استفاده از آن به ویژه کمی قبل از خواب، درست زمانی که بدن می‌خواهد وارد فاز استراحت شود، می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. بنابراین، منطقی است غذا‌های زعفرانی را زمانی بخورید که دست کم چند ساعت با تایم خواب شما فاصله داشته باشد.

با توجه به اینکه زعفران به خودی خود یک آرام‌بخش طبیعی است، اگر از محصول با کیفیتی که مواد افزودنی یا رنگدانه‌های مصنوعی ندارد، استفاده شود، چنین عوارض جانبی به ندرت بروز پیدا می‌کند. به همین دلیل، بهتر است برند‌های زعفرانی را بخرید که مطمئن هستید علاوه بر توجه به عطر و طعم محصول، استاندارد‌های سلامت مصرف‌کننده را نیز رعایت می‌کنند.

جمع‌بندی

رابطه زعفران و تپش قلب دو جنبه مهم و کلیدی دارد. از یک طرف، زعفران به خاطر داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد‌التهابی و آرامش‌بخشی که دارد، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و تنظیم عملکرد آن کمک کرده و ضربان قلب را متعادل‌ نگه دارد. اما از سوی دیگر، مصرف بی‌رویه از زعفران‌های بی‌کیفیت و تقلبی که بیشتر از ترکیبات مصنوعی ساخته شده‌اند تا طبیعی، ممکن است باعث افزایش ضربان قلب یا ایجاد احساس تپش شود. در نتیجه، آن چیزی که واقعاً اهمیت دارد، کیفیت و مقدار مصرف زعفران و نیز خرید از فروشندگان معتبر است.

انتخاب برند‌های معتبری مانند؛ زعفران سی ده که محصول مزارع مطمئن و فرآوری اصولی است، موجب می‌شود تا با خیالی آسوده از حیث خلوص، از خواص زعفران برای قلب بهره‌مند شوید. سی ده با تکیه بر سال‌ها تجربه در زمینه فرآوری زعفران ایرانی، محصولاتی به بازار عرضه می‌کند که از رنگ، عطر و خواص طبیعی خود هیچ چیز کم ندارند. همچنین، تمام زعفران‌ها از دل مزارع حاصلخیز خراسان برداشت و با دقت بسته‌بندی می‌شوند تا اصالت و تازگی آن‌ها حفظ شود.

شما می‌توانید با مراجعه به سایت سی ده و از میان انواع زعفران این برند که شامل؛ زعفران نگین،زعفران سوپر نگین، زعفران ممتاز و پودر زعفران، زعفران‌ ۴ گرمی،زعفران پاکتی و زعفران کیلویی و نیز انواع پک‌های کادویی با بسته‌بندی شیشه‌ای (اطلس) و خاتم‌کاری می‌شوند، گزینه‌ای متناسب با نیاز و سلیقه خود انتخاب کنید. علاوه بر این، هزینه ارسال سفارشات شما به هر نقطه کشور که بخواهید، کاملاً رایگان خواهد بود و بسته‌بندی‌ها آنچنان با دقت طراحی شده‌اند که عطر و طعم زعفران تا لحظه رسیدن به دست شما بدون تغییر باقی بماند.

سوالات متداول

+ آیا خوردن زعفران باعث تپش قلب می‌شود؟

-مصرف زیاد زعفران ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و تپش شود، اما در مقدار کم معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند.

+ آیا زعفران برای افرادی که تپش قلب دارند ضرر دارد؟

بله، در افراد حساس یا مبتلا به مشکلات قلبی، مصرف زیاد زعفران می‌تواند علائم را تشدید کند. مشورت با پزشک توصیه می‌شود.

+ چه مقدار زعفران باعث تپش قلب می‌شود؟

-مصرف بیش از ۰.۱ گرم در روز در برخی افراد می‌تواند باعث تپش قلب، بی‌قراری یا اضطراب شود. رعایت تعادل بسیار مهم است.