آیا از فواید زعفران برای لاغری باخبر هستید؟
درست شنیدید؛ در کنار رژیم غذایی، استفاده از گیاهان دارویی و ورزش یکی دیگر از مواردی که برای کاهش وزن استفاده می‌شود، زعفران است.
اگر به این فکر می‌کنید که کاهش وزن با زعفران چگونه امکان‌پذیر می‌باشد، کافیست به خواندن مطلب ادامه دهید.
علت اصلی استفاده از زعفران برای لاغری، به هورمون سروتونین این گیاه برمی‌گردد. سروتونین که به هورمون شادی نیز معروف است با تاثیرگذاری بر ۴۰ میلیون سلول مغزی، موجب می‌شود که افراد دچار اشتهای کاذب نشوند؛ زیرا با تحقیقات انجام شده بر روی افراد چاق مشخص شد که عمده دلیل افزایش وزن آنها، کمبود هورمون سروتونین است.
پس با مصرف زعفران و افزایش هورمون سروتونین دیگر به سراغ پرخوری کاذب نمی‌روید چراکه دیگر با کمبود این هورمون مواجه نیستید. جالب است بدانید که لاغری با زعفران محدود به خوردن آن نمی‌شود بلکه با استشمام روزانه این گیاه به مدت ۲۰ دقیقه،میزان هورمون سروتونین مغز خود را به مقدار ایده‌آل برسانید.
حال که فواید زعفران برای لاغری را می‌دانید، شما را با مهم‌ترین روش‌های چگونگی مصرف این گیاه آشنا می‌کنیم که عبارت است از:
یکی از روش‌های رایج برای مصرف زعفران در لاغری، درست کردن شربت زعفران به همراه گلاب و عسل در کنار رژیم غذایی و ورزش است.
یکی دیگر از موارد مصرف افراد برای این موضوع، استفاده از خود گیاه قبل از مصرف غذاست و چون خوردن زعفران به تنهایی کمی تلخ است، میتوانید آن را پودر کرده و در کمی آب جوش همراه با هل یا گل‌محمدی به میزان ۱ تا ۲ عدد در حرارت غیر مستقیم دم و نوش جان کنید.به نقل از سایت limoome :
جالب است بدانید که ماده مسئول جذب چربی در بدن، کروسین هم یکی از مواد تشکیل‌دهنده زعفران است.
یکی دیگر از موارد استفاده از زعفران برای لاغری که نوشیدنی ورزشکاران هم به حساب می‌آید، استفاده از شربت زعفران به همراه تخم شربتی است؛ چون خود تخم شربتی یکی از عوامل کاهش اشتهاست و باعث می‌شود شما تا چندین ساعت به سراغ چیزی نروید. این هم بدانید ک بهترین زمان مصرف این نوشیدنی هر روز و نیم ساعت قبل از غذا می‌باشد.
دیگر روش استفاده از زعفران برای لاغری، ترکیب زعفران با شیر است؛ برای تهیه این ترکیب کافیست زعفران را سابیده و مقداری هل را به آن اضافه کنیم؛ سپس ترکیب هل و زعفران سابیده شده را به شیر گرم اضافه کرده و بعد از خوب حل شدن زعفران در شیر، آن را خاموش و میل کنید.
یکی دیگر از نوشیدنی‌هایی که برای لاغری با زعفران وجود دارد، چای زعفران است که مصرف آن بعد از هر وعده غذایی توصیه می‌شود.
شیر زعفران میتواند در روند لاغری با ویژگی‌های زیر مؤثر باشد:
برای بهره‌مندی از این خواص، مصرف منظم و همراه با رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود.
برای استفاده از زعفران به منظور لاغری و کاهش وزن، معمولاً دوز توصیه‌شده در مکمل‌ها یا مصرف مستقیم بین ۸۸ تا ۹۰ میلی‌گرم در یک روز در میان است. این مقدار تقریباً معادل ۰.۰۹ گرم زعفران یا حدود سه رشته کلاله زعفران است.
در کشورهای مختلف، مکمل‌های حاوی عصاره زعفران با همین دوز تولید و عرضه می‌شوند که هر کپسول آن تقریباً حاوی ۹۰ میلی‌گرم عصاره زعفران است و طبق توصیه، باید هر دو روز یک بار مصرف شود.
نکته مهم:
| موضوع | محتوا |
| فواید زعفران برای لاغری | کاهش اشتها، افزایش متابولیسم، کنترل احساس سیری |
| نحوه تاثیر | افزایش هورمون سروتونین و جلوگیری از اشتهای کاذب |
| روش‌های مصرف | شربت زعفران با گلاب و عسل، پودر زعفران با آب جوش، چای زعفران، شیر زعفران |
| خواص شیر زعفران | افزایش متابولیسم، کنترل اشتها، کاهش استرس، بهبود هضم |
| نکته مهم | مصرف منظم و همراه با رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود |
در نهایت……
دوستان ما به شما فواید زعفران برای لاغری را معرفی کردیم؛ اگر به دنبال خرید زعفرانی باکیفیت و مرغوب هستید، به محصولات سیده سر بزنید.فروشگاه زعفران سی ده ، مرجع خرید زعفران، تمامی انواع مدل های زعفران اعم از زعفران سوپر نگین ،زعفران نگین ، زعفران ممتاز ، پودر زعفران را با مناسب ترین قیمت زعفران تربت حیدریه ارائه میدهد.
زعفران نیم گرم ممتاز
۸۲,۰۰۰ تومان
زعفران سوپر نگین 1 مثقال با بسته بندی خاتم
۵۹۸,۰۰۰ تومان
زعفران 1مثقالی ممتاز پاکتی
۶۰۰,۰۰۰ تومان
زعفران 4 گرمی ممتاز پاکتی
۵۳۰,۰۰۰ تومان
زعفران ممتاز پاکتی 1 گرمی
۱۵۰,۰۰۰ تومان
زعفران نیم مثقال آویز ممتاز
۳۲۶,۰۰۰ تومان
زعفران نگین نیم گرم
۹۰,۰۰۰ تومان
زعفران نگین 4 گرم
۵۳۷,۰۰۰ تومان
زعفران 1 مثقالی ممتاز
۶۰۵,۰۰۰ تومان
زعفران 1.5 گرمی آویز (ممتاز)
۲۱۶,۰۰۰ تومان
زعفران نیم مثقال آویز ممتاز
۳۲۶,۰۰۰ تومان
زعفران نگین نیم گرم
۹۰,۰۰۰ تومان
زعفران نگین 4 گرم
۵۳۷,۰۰۰ تومان
زعفران 3 گرمی ممتاز پاکتی
۴۲۰,۰۰۰ تومان
زعفران سوپر نگین 50 گرم با پک چوبی
۶,۵۰۰,۰۰۰ تومان
حقوق مادی و معنوی وب سایت متعلق به شرکت ارکا زرین بویا می باشد. طراحی سایت فروشگاهی دایوپلاس
موضوع زعفران و لاغری خیلی جالب است و به نظر می‌رسد یکی از روش‌های طبیعی کاهش وزن باشد. میتوان از آن به عنوان بخشی از یک شیوه زندگی سالم استفاده کرد. آیا تحقیقی در این زمینه وجود دارد که نشون بده اصلاً این موضوع جواب داده؟!
بله، برخی تحقیقات محدود نشان داده‌اند که زعفران میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد، به‌ویژه از طریق کاهش اشتها و کنترل پرخوری. یکی از مطالعات انجام‌شده نشان داده که مصرف زعفران میتواند به کاهش مصرف غذای اضافی و کاهش وزن کمک کند. با این حال، این نتایج نیاز به تحقیقات بیشتر دارند تا به‌طور قطعی ثابت شوند. بنابراین، زعفران میتواند بخشی از شیوه زندگی سالم باشد، اما تأثیر آن به‌تنهایی محدود است و باید با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی همراه شود.
متن شما درباره فواید زعفران برای لاغری خوب بود. اما این همه درباره خواص گل زعفران برای لاغری شنیدم و می‌خواستم بپرسم آیا واقعاً تفاوتی بین زعفران و گل آن از نظر خواص وجود دارد؟ آیا می‌توانند به یک اندازه موثر باشند؟
زعفران خشک شده معمولاً اثرات قوی‌تری دارد و بیشتر برای لاغری و خواص درمانی استفاده می‌شود. گل زعفران نیز خواص مشابهی دارد، اما تحقیقات بیشتری روی زعفران خشک شده انجام شده است.
سلام به زعفران سیده ایا میتوان از فواید چای زعفران برای لاغری هم بگید و ایا واقعا تاثیر داره؟
سلام! 😊
بله، چای زعفران میتواند به لاغری کمک کند، اما به‌تنهایی معجزه نمی‌کند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، مصرف چای زعفران میتواند به بهبود متابولیسم و کاهش وزن کمک کند.
از خواص شیر زعفران برای لاغری ایا زمان مصرف خاصی داره؟یا هر تایمی میشه از شیر زعفران برای لاغری استفاده کرد؟
بله، شیر زعفران هم یکی از نوشیدنی‌های مفید برای کاهش وزن و تقویت سلامتی است، اما زمان مصرف آن میتواند در تأثیرگذاری بیشتر نقش داشته باشد.
سلام در کل بهم بگو زعفران برای لاغری خوبه؟
درود برشما زعفران به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی میتواند به تسریع متابولیسم کمک کرده و احساس سیری را افزایش دهد. با این حال، مصرف آن به تنهایی برای لاغری کافی نیست و باید در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم قرار گیرد.